Coach Rellah

Als Personal Trainer, Mentaltrainer und Ernährungsberater, helfe ich dir ein besseres Leben zu führen.

Ausgleich, Stressabbau, Fitness, Gewichtsreduktion, Kampfsport, Selbstverteidigung, Kinder-/Jugendtraining u.v.m.

Was auch immer dein Anliegen ist – ich unterstütze dich bei deinem persönlichen Projekt und helfe dir, deine Ziele zu erreichen.

Widme dich jetzt deinem wichtigsten Projekt – widme dich dir selbst!

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Personal Trainer - Hypnose - NLP - DHE

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Du kannst das auch! 💪🏻 Ich helfe Dir dabei

Du kannst das auch! 💪🏻

Ich helfe Dir dabei - so wie ich auch Marina dabei helfen durfte in ihre Kraft zu kommen!
Nicht nur körperlich, sondern auch mental.
🧠🧘🏻‍♀️
Was ist das Geheimnis❓
Wie hat @mamamiaheidi das geschafft❓

Durch die Kombination von Ernährungsberatung, Bewegung und vor allem mentalem Training❗

Mentales Training - das macht den großen Unterschied❗❗
Denn obwohl wir alle wissen, wie gesunde Ernährung funktioniert, schaffen es die meisten trotzdem nicht abzunehmen... Ganz einfach weil Deine schlechten Essgewohnheiten fest in Deinem Gehirn verschaltet sind - Disziplin kann da leider nicht all zu viel ausrichten... Um Deine Gewohnheiten zu ändern, musst Du die Ursache für Deine schlechten Essgewohnheiten lösen und neue, positive Gewohnheiten in Dein Unterbewusstsein pflanzen.
Und genau dabei helfe ich Dir - sodass Du Deine Gewohnheiten mit Leichtigkeit ändern wirst.

Du möchtest Deine überschüssigen Pfunde verlieren, hast schon alles mögliche probiert und willst es jetzt endlich so angehen, dass es wirklich funktioniert❓

Dann melden Dich jetzt bei mir!

Du kannst auch gerne Marina anschreiben und nach ihrer Meinung fragen - sie freut sich, wenn sie ihre Erfahrungen mit Dir teilen kann! 🤗

Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zum Erfolg zu begleiten! Melde dich JETZT bei mir und fange JETZT mit deiner Veränderung an!

📧 coach @rellah.de
📞 07031/9225795
📱+49 1522 480 64 05

ℹ️ Weitere Infos unter: www.coach-rellah.de

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Du kannst das auch! 💪🏻 Ich helfe Dir dabei

Du kannst das auch! 💪🏻

Ich helfe Dir dabei - so wie ich auch Katja dabei helfen durfte in ihre Kraft zu kommen!
Nicht nur körperlich, sondern auch mental.
🧠🧘🏻‍♀️
Was ist das Geheimnis❓
Wie hat @katja167167 das geschafft❓

Durch die Kombination von Ernährungsbetatung, Bewegung und vor allem mentalem Training❗

Mentales Training - das macht den großen Unterschied❗❗
Denn obwohl wir alle wissen, wie gesunde Ernährung funktioniert, schaffen es die meisten trotzdem nicht abzunehmen... Ganz einfach weil Deine schlechten Essgewohnheiten fest in Deinem Gehirn verschaltet sind - Disziplin kann da leider nicht all zu viel ausrichten... Um Deine Gewohnheiten zu ändern, musst Du die Ursache für Deine schlechten Essgewohnheiten lösen und neue, positive Gewohnheiten in Dein Unterbewusstsein pflanzen.
Und genau dabei helfe ich Dir - sodass Du Deine Gewohnheiten mit Leichtigkeit ändern wirst.

Du möchtest Deine überschüssigen Pfunde verlieren, hast schon alles mögliche probiert und willst es jetzt endlich so angehen, dass es wirklich funktioniert❓

Dann melden Dich jetzt bei mir!

Du kannst auch gerne Katja anschreiben und nach ihrer Meinung fragen - sie freut sich, wenn sie ihre Erfahrungen mit Dir teilen kann! 🤗

Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zum Erfolg zu begleiten!Melde dich JETZT bei mir und fange JETZT mit deiner Veränderung an!

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Die Vorbereitungstage sind vorüber und wir sind r

Die Vorbereitungstage sind vorüber und wir sind ready!

Nach drei Tagen Inspiration, Teamgeist und Power, sind wir Coaches bereit für den NLP- Practitioner 2022!

#nlppractitioner #marcgalal #hypnose #mindset #nlp #coaching #mentalcoach #mentaltraining #success #nlpmaster #nlpcoach #hypnosecoach #team #herzensfamilie #persönlicheweiterentwicklung

Marc Water kommt in Form💪🏻 In einem Jahr gi

Marc Water kommt in Form💪🏻

In einem Jahr gibt Marc Water ein großes Konzert und dafür will er richtig fit werden. Weil Marc keine halben Sachen macht, lässt er sich hierfür auch professionell betreuen - ich freue mich, dass ich ihn hin und wieder auf seinem Weg zum Ziel begleiten darf.

Weitere Infos zu Marc und seiner Reise findest du hier: https://youtu.be/R0li6w4I-BI

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"Age is just a number" Du bist nie zu alt um Neue

"Age is just a number"

Du bist nie zu alt um Neues zu lernen.

Traust du dich raus aus deiner Komfortzone um dir etwas Gutes zu tun?

Dann zögere nicht und melde dich JETZT bei mir:

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Ich freue mich dich persönlich kennen zu lernen.

Dein Coach Rellah

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Worauf kommt es wirklich an? Nach all meiner Erfa

Worauf kommt es wirklich an?

Nach all meiner Erfahrung als Coach, bin ich fest davon überzeugt, dass es vor allem auf eines ankommt - dein MINDSET!

Deshalb liegt mein Fokus beim Coaching vor allem auf dem Mentaltraining.

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#nlpmasterpractitioner #personaltraining #health #mentalhealth #mentalpower

Möchtest auch du dich von negativen Glaubenssätzen und Blockaden befreien,
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"Be water my friend..." Die Zeiten und Menschen

"Be water my friend..."

Die Zeiten und Menschen ändern sich... Deshalb bilde ich mich als Coach beständig weiter, denn die individuellen Wünsche und Bedürfnisse meiner Kunden stehen für mich an erster Stelle!
So nahm ich am vergangenen Samstag bei einer Fortbildung zur vegetarischen und veganen Ernährung teil und konnte dabei mein Fachwissen als Ernährungsberater erweitern.

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FAKT! Der Lockdown wurde bis zum 31.Januar verlä

FAKT!

Der Lockdown wurde bis zum 31.Januar verlängert und es ist kein Ende in Sicht.

Nicht nur für Deine körperliche Gesundheit, sondern auch für Dein psychisches Wohlbefinden ist es vor allem in diesen Zeiten wichtiger denn je, fit zu bleiben oder endlich in Form zu kommen. Die positiven Auswirkungen von Sport sind längst wissenschaftlich nachgewiesen. Hiervon....

mehr auf:

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Auch an Feiertagen im Auftrag der Gesundheit im Ei

Auch an Feiertagen im Auftrag der Gesundheit im Einsatz.

Du möchtest endlich gesünder leben, aber jedesmal wenn du es versuchst, kommt dir der innere Schweinehund in die Quere und bringt dich von deinen Zielen ab - dann brauchst du genau mich, der dir bei der Überwindung deines inneren Schweinehundes hilft!

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Kinder verdienen unsere volle Aufmerksamkeit! Bei

Kinder verdienen unsere volle Aufmerksamkeit!

Beim Privattraining habe ich die Möglichkeit, mich intensiv um einen Menschen zu kümmern und auf seine individuellen Bedürfnisse einzugehen. Für Kinder ist das ein ganz besonderer Segen! Im hektischen Alltag und in überfüllten Schulklassen kommen sie oftmals zu kurz - umso wichtiger ist es für mich, einem Kind meine volle Aufmerksamkeit und Wertschätzung zu schenken...

Ich freue mich jede Stunde aufs Neue über die Zeit mit meinem kleinen Kumpel Rafael!

Wenn Personal Training auch etwas für Dich oder Deine Liebsten wäre,
dann zögere nicht und melde Dich ich
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Dein Coach Rellah

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Wenn du als Gym Owner eine Challenge of the Week a

Wenn du als Gym Owner eine Challenge of the Week ausrufst und dann hart herausgefordert wirst, mit 222 Kniebeugen am Stück (nicht geschnitten), du dich aber nicht lumpen lässt, sondern hart zurückschlägst.... dann kommen da schon mal 286 Kniebeugen zustande - eine Woche schmerzen 😭

Aber geil wars.... Danke an Stephan für die Herausforderung 👊🏼

#personaltraining #functional #tabata #crossX #health #corestability #nutrition #strength #victorymindset #mentalhealth #mentalIcoaching #combatsports #selfdefense #nevergiveup #nosurrender #schönaich #böblingen #steinenbronn #waldenbuch #holzgerlingen #weilimschönbuch #sindelfingen #ehningen #altdorf #hildrizhausen #maichingen #musberg #vaihingen #leinfeldenechterdingen

So könnte auch dein Personal Training ablaufen.

So könnte auch dein Personal Training ablaufen.

Laufen und Tabata am Sportpfad Böblingen bei Kaiserwetter.

Das wäre auch etwas für dich?
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Die Helden von heute sind die Fettleibigen und Kra

Die Helden von heute sind die Fettleibigen und Kranken von morgen!
Als ich diese beiden Videos auf der Seite der Homepage der Bundesregierung gefunden habe, hat mich nun auch der letzte Funke Respekt verlassen.
Statt Ratschlägen zur Gesundheit bekommen unsere Kinder und Jugendlichen jetzt eine Anleitung dafür, wie sie krank werden! „Sei ein Held!“ oder besser gesagt „Werde fettleibig!“, „Bekomme Herz-Kreislauf- Erkrankungen, Diabetes oder Gicht!“, „Werde Mobbing-Opfer!“ Und während unsere Kids dann zuhause herumliegen und sich mit ungesundem Dreck vollstopfen, genießen sie die erstklassige Hypnose des deutschen Fernsehens. So werden ihre Marionettenfäden immer fester gespannt und ihr freier Geist schön vernebelt… das Gute daran ist, dass sie nichts davon mitbekommen – denn während sie sich zu Grunde richten, glauben sie, sie seien Helden!

Wir wünschen euch schöne Sommerferien!☀️😎

Wir wünschen euch schöne Sommerferien!☀️😎

Die letzten Monate waren für uns alle anstrengend und herausfordernd... umso mehr wünschen wir unseren Schülern nun einen erholsamen Sommer mit viel Spaß und Sonne!
Weil wir dieses Jahr einige Wochen nur online für euch da sein konnten, verzichten wir auf unsere Sommerpause und lassen unsere Schule den ganzen Sommer lang für euch geöffnet!

Happy vacation!☀️💚

Catrin & Rellah

#martialartsfamily #yoga #togetherwearestrong #oneworld #muaythai #crossX #mentalhealth #bodytransforming #schönaich #böblingen #steinenbronn #waldenbuch #holzgerlingen #weilimschönbuch

Lange nichts gehört – mit einer großen Überra

Lange nichts gehört – mit einer großen Überraschung sind wir wieder hier!

Das Thema „Corona“ war eine echte Herausforderung für uns, doch wir haben Alles gegeben und waren trotz Shutdown für unsere Mitglieder da. Nach bereits einer Woche waren wir mit allen Kursen online und haben unsere Mitglieder über den Livestream und mit Unterrichtsvideos versorgt. Auch die „Wiederöffnung“ stellte uns vor organisatorische Herausforderungen – um alle Mitglieder versorgen zu können, hatten wir die Anzahl unserer Kurse fast verdoppelt und waren zusätzlich immer noch online. Weil unsere bestehenden Mitglieder immer an erster Stelle stehen, blieb dann nicht mehr viel Zeit für Interessenten und externe Follower, sodass wir euch kurzweilig nicht auf dem Laufenden halten konnten. Doch nun sind wir endlich wieder hier! Ihr dürft gespannt sein, denn gleich morgen verkündigen wir eine große Überraschung für euch!!

Wir freuen uns auf alles, was jetzt kommt!

Catrin und Rellah

#combatsports #selfdefense #nevergiveup #againstcorona #martialartsfamily #yoga #childreneducation #mentalhealth #mentalpower #childrentraining #togetherwearestrong #schönaich #böblingen #steinenbronn #waldenbuch #holzgerlingen #weilimschönbuch

Meine Medizin gegen das Virus. Frische Luft, PS u

Meine Medizin gegen das Virus.

Frische Luft, PS und Schräglage helfen über jede Krise hinweg.

Feel free.... gebt Gummi

Happy Easter

Nach dem Winter der Frühling… Ein Auszug aus u

Nach dem Winter der Frühling…

Ein Auszug aus unserem letzten Elternbrief:
Wie viele Winter durftest du schon erleben? Wie viele davon waren besonders kalt und lang? Und hast du jemals daran gezweifelt, dass der Frühling kommt? Dachtest du jemals „Dieses Mal ist es soweit – es wird für immer Winter bleiben.“? Wie viele Krisen durftest du schon erleben? Wie viele davon waren besonders schwer und lang? Und dachtest du jemals „Dieses Mal ist es soweit – aus dieser Krise komme ich nie wieder heraus.“? Ganz egal, wie kalt, dunkel und lang der Winter auch ist – wir zweifeln niemals daran, dass der Frühling kommt. Doch auf dem Weg durch die Höhen und Tiefen unseres Lebens vergessen wir schnell, dass es nach einem tiefen Tal auch immer wieder bergauf geht. Es gab eine Zeit, in der wir das wussten – damals als wir alle noch Kinder waren. Du durftest miterleben, wie dein Kind Laufen lernte. Wie oft ist es dabei hingefallen? Und hast du jemals erlebt, dass es liegen geblieben ist und sich dachte „Dieses Mal ist es soweit – ich bleibe jetzt liegen und stehe nie wieder auf.“? In deinem Kind steckt ein unbändiger Wille und endloses Potenzial – versuche niemals diesen Willen zu brechen und hilf ihm, sein volles Potenzial zu entfalten, sodass es sein Leben lang auf sich selbst und darauf vertrauen kann, dass nach einem Winter immer wieder der Frühling kommt.
In diesem Sinne - einen schönen Frühlingsanfang!

Catrin und Rellah

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Du willst rundum fit werden? Ich biete Dir ein 1:1

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