Ernährungsberatung

 

70% deiner Gesundheit ist von deiner Ernährung abhängig – das sind 70% deines Wohlbefindens, 70% deiner Leistungsfähigkeit, 70% deines persönlichen Erfolges!

Als lizenzierter Ernährungsberater lege ich großen Wert auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung.

Die falsche Ernährung ist nicht nur Ursache für Über- oder Untergewicht, sondern auch für viele weitere Probleme. So sind Beschwerden wie Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Anspannung, Stress, Kopfschmerzen, Kraftlosigkeit, Antriebslosigkeit, Konzentrationsschwäche und Verdauungsprobleme häufig auf eine schlechte Ernährung zurückzuführen. 

Wenn du fit und ausgeglichen sein willst, spielt Ernährung von nun an eine wichtige Rolle für dich. 

Ich halte nichts von diversen Diäten und kurzfristigen Ernährungsexperimenten – Ernährung ist eine persönliche Einstellung und Lebenshaltung. Sie ist die wichtigste Form der Selbstwertschätzung.

Keine Angst – du musst nicht schlagartig mit all deinen Essensgewohnheiten brechen. Als dein Ernährungsberater führe ich dich langsam an deine individuell angepasste Ernährungsumstellung heran.

Bei einem ersten Beratungsgespräch verschaffe ich mir einen groben Überblick von deinen Essgewohnheiten und persönlichen Problemen. Durch eine Anamnese und ein ausführliches Ernährungsprotokoll erfasse ich alle weiteren Daten, die deine körperliche Gesundheit maßgebend beeinflussen.

Durch die sorgfältige Auswertung dieser Daten erstelle ich dir bei unserem zweiten Beratungsgespräch deinen individuellen Ernährungsplan. Im Rahmen der weiteren Gespräche wird dieser erste Plan immer wieder an deine persönlichen Bedürfnisse angepasst. Hierbei erhältst du neben Rezepten und Zubereitungshilfen auch wichtige Kenntnisse der allgemeinen Ernährungslehre. Ziel dabei ist es, dein Bewusstsein für Ernährung und für deine körperlichen Bedürfnisse zu erweitern. Du sollst langfristig dazu in der Lage sein, die Signale deines Körpers selbst deuten zu können und dich ganz bewusst gesund zu ernähren.

Als dein Ernährungsberater lasse ich dich staunen, wieviel Spaß du bei deiner Umstellung hast,

wie schnell du dich besser fühlst und wie vielseitig und lecker gesunde Ernährung ist. 

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